Cyflawni her

Gwthiwch eich hun, cael hwyl, a gwneud gwahaniaeth go iawn. Drwy ymgymryd â her i St John Ambulance Cymru, byddwch yn codi arian hanfodol sy’n ein helpu i achub bywydau, hyfforddi mwy o bobl mewn cymorth cyntaf, a chefnogi cymunedau ledled Cymru.

Start your challenge Start your challenge

Three woman and a man at the top of a mountain at a trig point. They are all wearing gold medals and smiling. They are wearing walking clothes and rucksacks.

Pam Ymgymryd â Her?

Cyflawni nod personol wrth gefnogi achos gwych
Ysbrydoli teulu, ffrindiau a chydweithwyr i gymryd rhan
Helpwch ni i ddarparu hyfforddiant cymorth cyntaf, ymateb brys, a gofal iechyd lle mae ei angen fwyaf

A group of six people standing together outdoors, smiling and posing for the camera. Five of them are wearing green and yellow St John Ambulance Cymru uniforms, and another is dressed as Mr Bean. He is wearing a brown suit with a red tie is giving a thumbs-up while holding a brown teddy bear. They are standing under a black inflatable arch with the words ‘Brecon Carreg’ and other logos on it. In the background, there is a historic stone building and some trees.

Syniadau ar gyfer Heriau

Dyma rai o’r ffyrdd y gallwch chi gymryd rhan:

Rhedeg dros St John – o 5K a hanner marathon i farathon llawn a digwyddiadau uwch, gwisgwch eich esgidiau ymarfer a herio’r milltiroedd.
Beicio Cymru – ewch ar daith feicio yn llawn golygfeydd gwych, boed yn ddigwyddiad teuluol ysgafn neu’n her bellter hir.
Dringwch ar gyfer Achos – dringo’r Wyddfa, Pen-y-fan, neu ymgymryd â her wal ddringo i godi arian.
Nofio, Padlo, neu Rwyfo – plymiwch i’r dŵr ar gyfer nofiad noddedig neu roi cynnig ar her arall mewn dŵr.
Plymio o’r Awyr ar gyfer St John – cymerwch naid fwyaf eich bywyd a chodi arian gyda phob disgyniad rhydd.
Byddwch yn Greadigol – gosodwch eich her unigryw eich hun, fel cerdded 10,000 o gamau’r dydd, rhoi’r gorau i goffi, neu gyflawni mis o heriau ffitrwydd.